Six Na Paraan Para Tumaba Ng Maayos | Ang Mabigat Ay Hindi Nangangahulugang Hindi Malusog
Ang pagbaba ng timbang ay maaaring maging mahirap at ito ang pangunahing alalahanin sa mga araw na ito. Ngunit mayroong maraming mga tao na struggling din upang makakuha ng ilang timbang. Ang pagkakaroon ng timbang ay maaaring minsan ay kasing hirap ng pagbaba ng timbang dahil nangangailangan ito ng parehong pagsisikap at pagkakapare-pareho. Maaari mong …