Naka-enroll ka lang ba sa mga klase sa gym at nahihirapan sa pananakit ng kalamnan? Gustong malaman, ang pananakit ng kalamnan ay isang seryosong problema? Well, ang gabay na ito ay may maiaalok sa iyo. Ang pananakit ng kalamnan pagkatapos ng pag-eehersisyo ay nagpapahiwatig na nasasanay ka na sa gawain. Ito ay isang senyales na …
Mga Bagay Na Kailangan Mong Malaman Tungkol Sa Muscle Soreness Read More »
Ang mga prutas at gulay ay mas mahalaga para sa iyong kalusugan kaysa sa iyong iniisip. Naglalaman ang mga ito ng mahahalagang nutrients tulad ng mga bitamina at mineral, na mahalaga para sa malusog na paggana ng mga proseso ng iyong katawan. Isang kawili-wiling bahagi? Ayon sa pananaliksik na isinagawa ng unibersidad sa kolehiyo ng …
Mga Paraan Upang Makakuha Ng Mas Maraming Prutas At Gulay Sa Iyong Diet Read More »
Ito ay isang pagbabago sa buhay na kasunduan kapag nagpasya kang gusto mong gumaan ang iyong katawan mula sa bigat na dinadala mo sa loob ng maraming taon. Ito ay hindi mahirap bilang pagsira sa bato, kailangan mo lamang na manatili sa ilang mga bagay tulad ng pagsunod sa isang tamang tsart ng diyeta at …
Mga Bagay Na Aasahan Mula Sa Iyong Weight_Loss Journey Read More »
Minsan handa ka nang masunog at handang harapin ang anumang balakid sa gym ngunit hindi ka sinusuportahan ng iyong tiyan at nagsisimulang umungol na parang galit na ungol. Upang matupad ang lakas na kinakailangan upang gawin ang lahat ng ito, Medyo nakakalito na gawin ang iyong perpektong pre-workout na munch, maaari kang sumang-ayon sa akin: …
Top Snacks Upang Mapasigla Ang Iyong Pag Workout Read More »
