diet

Mga Paraan Upang Makakuha Ng Mas Maraming Prutas At Gulay Sa Iyong Diet

By

Ang mga prutas at gulay ay mas mahalaga para sa iyong kalusugan kaysa sa iyong iniisip. Naglalaman ang mga ito ng mahahalagang nutrients tulad ng mga bitamina at mineral, na mahalaga para sa malusog na paggana ng mga proseso ng iyong katawan. Isang kawili-wiling bahagi? Ayon sa pananaliksik na isinagawa ng unibersidad sa kolehiyo ng …

Mga Paraan Upang Makakuha Ng Mas Maraming Prutas At Gulay Sa Iyong Diet Read More »

Six Na Paraan Para Tumaba Ng Maayos | Ang Mabigat Ay Hindi Nangangahulugang Hindi Malusog

By

Ang pagbaba ng timbang ay maaaring maging mahirap at ito ang pangunahing alalahanin sa mga araw na ito. Ngunit mayroong maraming mga tao na struggling din upang makakuha ng ilang timbang. Ang pagkakaroon ng timbang ay maaaring minsan ay kasing hirap ng pagbaba ng timbang dahil nangangailangan ito ng parehong pagsisikap at pagkakapare-pareho. Maaari mong …

Six Na Paraan Para Tumaba Ng Maayos | Ang Mabigat Ay Hindi Nangangahulugang Hindi Malusog Read More »